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neues "Yoga-Baby":

ananda - yoga und therapie

Studio in PAN

ab Herbst 2021

atha yoga anusāsanam

(Patañjali 1.1)

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Yoga beginnt im jetzt (atha).

Gegenwärtigkeit ist erreichbar durch das Beruhigen der Bewegungen in unserem mind und durch die Entwicklung bewussten Seins.

Wie Du es schaffst, Dich im Augenblick zu spüren...
... auch wenn Dein "Kopfkino" ein non-stop-Programm zur Verfügung hat.

Um in die Nähe dieses Zustands zu kommen, beziehst Du Deinen Atem bewusst mit ein. Dein Atem bringt Dich in Berührung mit der Quelle alles Seins - und in das jetzt. Das üben wir auf der Yogamatte mit Achtsamkeit, flows, kräftigenden asanas,  Meditation und Klängen.

Machst du auch den Fehler, dich stets optimieren zu wollen?
Um uns herum zielt der aktuelle Lifestyle auf Wellness, Schönheit und Leistung ab. Werte, die gut gemeint, aber nur auf äußerliche Wirkung angelegt sind. Der Yoga in der Tradition von T. Krishnamacharya / T.K.V Desikachar / Sridhar führt in zeitlose Tiefe.

In der Übung gestaltet sich meine Yogastunde als Hatha-Yoga-Praxis auf philosophisch-psychologischem Fundament. Du bekommst den Ausgleich, die Ausrichtung und Kräftigung für Deinen Alltag.
 

So erfährst du Yoga als Zustand und Weg:
Du übst mit mir einen Yogastil, der Dich genau dort abholt, wo Du gerade bist; unabhängig von Deiner Form, Situation und Zustand. Deine innere Haltung dabei schafft die Verbindung zu Deinem Wesen, in Dein Leben, in Deine Räume.
Der Ausdruck Deines Körpers wandelt sich mit der Entwicklung Deiner inneren Haltung zum Leben.

Deine Seele kommt zum Strahlen.

 

Es ist mein tiefes Ansinnen, das Geschenk Deines Lebens mit Herzqualität erblühen zu lassen.

 

Ich lade Dich ein, Deinen Lebensweg bewusster und zugleich leichter zu gestalten.

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atha 01 MeditationIngeborg
00:00 / 05:23
 
Ingeborg Guggenberger, Yoga
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Angebote

Soll yoga dich in Bewegung, Kräftigung und Entspannung führen?

 - wöchentlich oder begleitet über einen längeren Zeitraum?

 

Mein Angebot beinhaltet Gruppenstunden, Individualbegleitung online- Stunden, Meditationsanleitungen und aussergewöhnliche Aktionen.

yoga ist Leben.

Daher lässt es sich in allen Lebensbereichen integrieren.

 

Verspürst du Lust und Interesse?

 

Dann lass dich vom Angebot inspirieren!

Wenn du noch mehr Fragen hast, nimm einfach Kontakt mit mir auf.

Ein entsprechendes Hygienekonzept liegt vor.

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Yogastil

  • integrales yoga für Körper, Geist und Seele (hatha)

  • Tradition Krishnamacharya / Desikachar / Sridhar

  • die  Übungsform folgt deiner Ist-Situation

  • Körper-Atem- und Meditationssequenzen

  • vinyasa (flows) + Statik

  • Klang + Rezitation
     

Buchungshinweise

Buchungen sind über die Funktion unten einfach möglich.